[検証]マインドフルネス、ほぼ毎日、1月間やった結果。
マインドフルネスとは 瞑想といえば少し胡散臭い感じがする人もいるだろうが、仏教の瞑想から、宗教性を除いたものなので安心頂きたい。私の実践するマインドフルネスは本やネットから、情報を収集しているので、誰かの思想等に囚われず...
マインドフルネスとは 瞑想といえば少し胡散臭い感じがする人もいるだろうが、仏教の瞑想から、宗教性を除いたものなので安心頂きたい。私の実践するマインドフルネスは本やネットから、情報を収集しているので、誰かの思想等に囚われず...
良い習慣をすすめる文章には、今すぐやろうとか、今じゃなければ効果が薄れるとか、なるべく早く始めよう的な、ことが書いてあるけど。 今まで、出来なかったことが急に出来るようになれるはずもなく、「あ〜、自分は何をやっても続かな...
社会人歴20年の私が見てきた、ブラック企業で生き残るための3種の神器をご紹介。 ブラック企業はとにかくストレスが多い。人間関係では、すぐに切れる奴、会社の利益のためとの皮かむった自分勝手な上司、極力作業したくない部下。作...
いわゆるファッションについて語りたい、まずは下記の論語をお読みいただきたい。 雍也(ようや)編「文質彬彬」 白文 子曰、質勝文則野、勝質文則史、文質彬彬、然後君子。 現代語訳 人して質(中身)が文(外見や言動)に勝ると野...
収入が減るだけ 働き方改革は、「長時間労働の是正」、「正規・非正規の不合理な処遇差の解消」、「多様な働き方の実現」という3つが柱になっている。 そしてやはり気になるのが自らの賃金。長時間労働の削減といっているが、それに伴...
体を感じきちんと使えてますか? 筋肉量が少ないと体を動かしているという感覚は少なく、筋肉量が多いほど自分の体を感じやすくなります。 筋トレで筋肉量を増やし、自分の体をしっかりと感じましょう。 ジムに通うのもいいですが、筋...
初めまして、Rayです。 今日より、ブログを始めたいと思います。 てか、Rayって誰?ってお思いの方が多いでしょう。 簡単にですが、こんな感じの奴です。 ついでに今の現状はこんな感じです。 ブログを始める理由は、今まで困...