筋トレをしてかっこいい体に成りたい。痩せたい。健康になりたい。 筋トレをする目的はたくさんあると思います。 しかし、筋トレしてるのにあまり効果がない。 そんなことってありません？ もちろん筋トレで追い込むことも大切ですが...

私はこんな気持ちで約20年ほぼ毎日酒を飲んでました。お酒の失敗はもちろん二日酔いのまま仕事に行って地獄の様な思いもしたことがあります。 しかし、どんなに嫌な思いをしても、ずっと酒を飲んでいました。酒をやめようという発想す...

毎晩の晩酌が習慣化し、その期間が長くなってくると次のようなことを感じたことがないでしょうか？ 上記に該当する方は、アルコール認知症の疑いが考えられます。 もちろん、お酒を飲まない方にも上記のようなことがあるので、ボーダー...

禁酒について調べていたら、禁酒法なるキーワード が浮上してきました。 気になり、読んでみると昔アメリカで実際にあった法律で、現在は当然廃止されているよう。 どんなに崇高な理念でも、それを強制されると上手くいかないようです...

痩せてカッコよくなりたい。腹筋割りたい。軽やかな姿で毎日を過ごしたい。 そんな、願望はあるはず。そして、その願望を叶えるためには筋トレやジョギングそして食事量を減らすことが必要になってきます。 こんなにたくさんやるのは大...

毎晩の晩酌は1日の締めとして、楽しみにしておられますよね。 私もかつてはそうでした。しかし、人生は時として一大イベントがあります。 試験やプレゼン等準備が必要なイベントです。そんなときに毎晩の晩酌をされている方は、酒を一...