禁酒を決意し、そのモチベーションを維持するために、なにかやっていることはありますか？
禁酒のモチベーションを上げるためには、
・酒の性質を知り、本来の自分に戻れてることを感じれること。
・なりたい自分に近づけていると実感できること。
・スッキリした毎日が過ごせていると感じられる。
こんな感じでしょうか。
そんなことを気付きやすくするため、禁酒の本が役に立ってくれます。
そこで、禁酒を手助けしてくれる本をズラリと紹介していきます。
リンクをたくさん貼ってますので、探す手間を省くのにお役立てください。
お気に入りに一冊が見つかるといいですね。
紙でも電子書籍でも読める禁酒の本（一部、紙の本のみ）
「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本
比較的新しい本ですね。
禁酒セラピー
定番の一冊です。私も読みレビューしてますのでよかったらどうぞ。
マンガで分かる心療内科 依存症編(酒・タバコ・薬物)
酒だけではなく、依存しやすいもの全般ですね。
しらふで生きる 大酒飲みの決断
元パンクロッカー町田さんの本です。
仏教と酒 ―不飲酒戒史の変遷について (日本禁酒・断酒・排酒運動叢書)
日本仏教界で酒をどのように取り扱われてきたかを解説。
こちらは、Amazon Kindle(電子書籍)はないようです。
酒乱になる人、ならない人 (新潮新書)
著者はお医者さんです。酔いや酒乱を科学的に解説。
こちらも、Amazon Kindle(電子書籍)はないようです。
飲んで死にますか やめて生きますか
物語として、アルコール依存症の生活が読めます。
こちらも、Amazon Kindle(電子書籍)はないようです。
身近な人が酒に依存している関連の本
酔うと化け物になる父がつらい
だらしない夫じゃなくて依存症でした
Amazon kindle Unlimitedで読み放題の禁酒本
平日禁酒のススメ: 健康・時間・節約の全てが手に入る
一番おすすめです。
なぜなら、著者が私だからです。
「１日５分」３週間で一生アルコールがやめられるトレーニング
著者の方はアルコール問題を抱えている人の手助けを、ボランティアで行っているそうです。
そろそろお酒を控えるか: 晩酌をやめたら人生が激変した
お酒を支配すること目的とする書籍です。
酒を飲まないでも人生は楽しめる: アルコールの問題に苦しむダメ人間へ
ライターさんの経験談です。
物々しい感じが伝わってきます。
以上のの3冊は、私が読んでレビューもあります。よかったらどうぞ。
禁酒の心
言わずと知れた文豪の作品です。こちらはamazonなら耳で聞くオーディオブックもありますね。隙間時間でサクッと聴くのもいいですね。
Amazonオーディブルを詳しく知りたい方はこちらから。
新月の美断酒: 美と健康を手に入れる、新しいライフスタイル
お酒をやめて、美しくなりましょう。がコンセプトですね。
最後に
折角、禁酒を決意したのだから、是非とも成功させて下さい。そして、禁酒を手助けしてくれる禁酒本。あなたに合う一冊を見つけて下さい。
酒に囚われた体にさよならして、理想の自分を目指しましょう。
インターネットの情報は断片的なので、効率よく学ぶには適していません。
特定の分野を体系的に学びたいなら電子書籍がおすすめ。
電子書籍なら大量の本を手軽に持ち運べるので、どこでも効率よく学習できます。
\Amazon Kindle Unlimitedは12万冊以上が読み放題/